Сертифицированный инструктор по пилатесу, йоге, терапевтической йоге, оздоровительным и реабилитационным методикам.

Знаю анатомию, физиологию, биомеханику. Знаю и умею работать с грыжами, протрузиями, нарушениями осанки и другими проблемами ОДА, восстановление после травм. Составляю тренировочные программы с учетом целей и особенностей клиента.

Уверенный практик. Преподаю с 2010 года, в том числе, работала/обучалась за границей и свободно провожу занятия на английском языке.

Основное направление моей работы – это комплексное оздоровление. Грамотно и детально подаю информацию. В работе руководствуюсь принципами травмобезопасности, позвоночник и осанка прежде всего (spine first), отработка правильных стереотипов движения, богатая суставная гимнастика.

Разработала и успешно применяю собственную оздоровительную методику по уменьшению болей в спине и суставах, снятию блоков и зажимов во всем теле, приобретению гибкости и лёгкости в движениях, построению правильной осанки, стройного и сильного тела.

2010-2015

тренер тренажерного зала, персональный тренер, групповые и индивидуальные тренировки по пилатесу, йоге, стретчингу, фитнесу.

2015-2021

Основала и руководила собственной студией Йоги и Пилатеса (г. Никополь).

Проводила групповые и индивидуальные тренировки по пилатесу, йоге/ терапевтической йоге, стретчингу, МФР, «Здоровая спина», суставной гимнастике и ЛФК .

Продолжаю получать новые знания и совершенствоваться в этих направлениях.

Все сертификаты предоставлю по запросу.

Среди пройденных мною курсов и семинаров, хочу выделить такие как:

• Пилатес (Академия фитнеса)

• Сохранение здоровья позвоночника (Fitness4you)

• Реабилитационный тренинг. Системы тестирования. Двигательная активность при заболеваниях ОДА и мышечном дисбалансе

• Курсы Тренер-Реабилитолог

• Здоровая спина PRO

• Влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы

• Курс повышения квалификации для тренеров по йоге